🦁 Bien Dans Son Corps Bien Dans Sa Tete I think, that you commit an error. I can defend the position. Write to me in PM, we will discuss.

Nous ne sommes pas une simple machine, ni un pur esprit. Corps et tête sont intriqués et indissociables. Si on se sent bien dans sa peau, on se sent également bien dans sa tête, et inversement. Voilà pourquoi il est si important d’adopter une alimentation qui soit bienveillante pour notre corps, histoire de parcourir la vie l’esprit léger. Conseils. Appliquez fidèlement le dicton Mange comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir». 1. Consommer le plus naturel possible Nous sommes ce que nous mangeons», dit un vieil adage qui a prouvé sa justesse au fil des siècles. Par les temps qui courent, mieux vaut manger des aliments qui sont aussi près de la nature que possible fruits et légumes frais, céréales, viandes non transformées. 2. Manger local et bio Privilégiez si possible des produits locaux, provenant de l’agriculture biologique en évitant les conserves et les sous-vides. Non seulement, vous bénéficierez d’un maximum de nutriments et de vitamines mais vous encouragerez le développement durable et responsable de notre pays. 3. Eviter le sucre Fuyez autant que possible la consommation des sucres raffinés même partiellement, notamment le sucre blanc traditionnel. Considérez-le comme un véritable ennemi et commencez à réduire progressivement sa consommation. Si vous avez du mal à vous en passer, privilégiez le sucre complet de canne. Restez à l’écart des sucres artificiels édulcorants. 4. Réduire l’apport de graisses et de sel Réduisez la consommation des graisses dites cachées acides gras saturés que l’on trouve surtout dans les gâteaux, bonbons, viandes grasses, pizzas industrielles, charcuterie… la liste est longue. Faites de même pour le sel, dont la surconsommation peut causer de l’hypertension aux conséquences graves, notamment les troubles cardiovasculaires. 5. Slow food plutôt que fast food Evitez les restaurants rapides ou ne le faites que très occasionnellement pour faire plaisir aux enfants. Prenez le temps de manger lentement sans vous presser, ni vous stresser, tout en mâchant suffisamment longtemps les aliments. Ecoutez votre corps vous dire quand il est rassasié. Mangez toujours en éprouvant du plaisir, dans l’esprit de partager un repas convivial avec votre entourage. On évite absolument Les sodas bourrés de sucre et, pour certains, de colorants. Les produits fortement transformés et bourrés de colorants, conservateurs et autres exhausteurs de goût. On prend… Le miel plutôt que le sucre blanc Les pains et les pâtes à base de farines complètes, plutôt que de farines blanches Les huiles d’olive et de colza, plutôt que l’huile de tournesol ou de palme Les viandes blanches plutôt que les viandes rouges Le thé vert plutôt que le thé noir

Biendans son corps bien dans sa tête! 22 août 2022. Et si on arrêtait ENFIN de prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année?! 2 janvier 2020. Au menu, une journée riche en anti-oxydants et vitamines pour faire le plein d’énergie pour cette nouvelle année! 1

Naturopahie 09 avril 2021 Vous l’aurez probablement déjà lu quelque part Bien dans son corps, bien dans sa tête », mais est-ce une légende urbaine ou un fait avéré ? Les neurosciences ont montré que le cerveau est hautement connecté au corps, mais cela est-il suffisant ?Tout d’abord, clarifions le terme bien dans son corps », qui ici ne signifie pas simplement de se juger belle, beau, avec de jolies courbes ou bien assez musclé… cela n’a rien à voir avec les standards de mode actuels. Ici, être bien dans son corps » signifie avoir un corps en bonne santé être suffisamment en mouvement en pratiquant un sport régulièrement, être suffisamment souple, ne pas ressentir de douleurs physiques, avoir de la force et de l’énergie physique, avoir une bonne digestion sans être ballonnée ou sans remontées gastriques, etc. La liste serait encore longue… Mais pourquoi est-il si important de se sentir bien dans un corps en pleine santé pour que la tête jouisse de la même santé ? Lien entre corps et cerveau Quand nous parlons de la tête, nous parlons évidemment du cerveau, avec ses capacités cognitives comme la concentration, la mémoire, la prise de décision, la vision, l’audition, la lecture… qui sont toutes dépendantes de la santé de notre que le cerveau n’a d’autre but que d’organiser et contrôler le corps qui le porte. Le cerveau et le corps sont donc très interconnectés, notamment via l’immense réseaux de nerfs entre tous nos organes et la moelle épinière, relai du effet, le cerveau pour prendre des décisions attraper un verre d’eau, prononcer une succession de mot formant une phrase, choisir entre marcher ou courir, etc doit recevoir une multitude d’information venant de la part du corps pour connaître son propre état interne quantité de réserve d’énergie disponible, niveau de fatigue, douleurs… et son état externe, c’est-à-dire son environnement à travers les sens vision, audition, sensations tactiles….Le cerveau est simplement l’interface qui permet d’animer notre corps, de le faire bouger en fonction de son état et de la situation dans laquelle il se l’inverse, le cerveau renvoie des informations à notre corps en retour pour le guider sur le comportement à réaliser attitude à adopter, faire accélérer les battements cardiaques, dans quel ordre faut-il contracter les muscles du bras et de la main pour attraper une poignée de porte, corps et le cerveau sont tellement interconnectés que la santé de l’un affecte énormément la santé de l’ d’ailleurs pour cela que les thérapies, qui allient le corps et à la fois l’esprit, se développent et sont de plus en plus proposées. C’est tout simplement dû aux découvertes des neurosciences, notamment les neurosciences des émotions, qui ont mis en évidence le fort lien entre le corps et le cerveau1. Lien ventre-cerveau Le lien entre notre ventre et notre cerveau a été découvert récemment, nous avons même un deuxième cerveau dans le ventre relié à celui de la boîte crânienne par une autoroute de nerfs2 !Les nouvelles recherches ont même démontré que les bactéries de nos intestins, aussi appelée microbiote intestinal, influencent la production de certains neurotransmetteurs molécules produites par les neurones dans des régions de notre cerveau3. Par conséquent, une bonne alimentation qui engendre une bonne population de bactéries intestinales aura une bonne influence sur l’activité de nos neurones ! L’inverse étant aussi n’y a pas seulement l’alimentation qui est importante, d’autres processus corporels influencent la santé de notre cerveau, par exemple l’exercice physique fait naître de nouveaux neurones qui sont utilisés uniquement si vous apprenez de nouveaux savoirs, sinon ils dépérissent est donc important de prendre soin de son corps pour prendre soin de son cerveau. Les processus mentaux et cognitifs jeu de mémorisation, apprentissage d’une nouvelle langue, etc ne sont pas les seuls à entretenir une bonne forme cérébrale et il serait même incomplet d’utiliser uniquement des exercices mentaux, notamment dans la prévention des troubles liés au cerveau trouble du sommeil, mémoire, concentration, stress, etc. Partager cet article Recevoir le ebook des 6 clés pour relancer un cercle vertueux vers la joie et la motivation ! Quel est votre risque de burnout ? Nadia Augusto Neuroscientifique, explorant les solutions naturelles et durables pour la santé de notre cerveau. En savoir plus Laisser un commentaire

^{Byebye stress, maux de tête et boule au ventre !Je suis Stéphanie Atsé, thérapeute et enseignante en Shiatsu, Stretching et médecine traditionnelle chinoise ; des pratiques orientales où le lien entre le corps et l’esprit est indissociable.Je partage en toute sincérité et sans langue de bois mes conseils et mon expertise pour que tu deviennes acteur de ton bien-être.Notre corps}

Bien dans son corps, bien dans sa tête » Projet Promotion et Éducation à la santé Objectif général Rendre chaque élève acteur de sa santé en lui permettant d’opérer des choix en matière de comportement individuel LP Simone Veil – vendredi 28 mai 2021 Le Lycée Professionnel Simone Veil à Angers a mené, ce vendredi 28 mai 2021, au sein même du lycée, une action de promotion et d’éducation à la santé en lien avec le Parcours Éducatif de Santé PES de l’Éducation Nationale. L’objectif de cette journée était de promouvoir la santé des élèves à travers différentes activités de sensibilisation et apporter un peu de joie, bonheur et bonne humeur aux élèves durant cette période difficile. Mme PIERRETTES, professeure de Biotechnologies Santé Environnement et Mme LICOIS, infirmière de l’Éducation Nationale, en partenariat avec la MGEN, le Comité Sport pour tous », le service de santé publique de la ville d’Angers et l’Association interprofessionnelle des fruits et légumes frais, ont permis aux élèves de Première Bac Professionnel Accompagnement, Soins et Services à la personne » ASSP et aux élèves de CAP Accompagnement Éducatif Petite Enfance » AEPE, de passer une journée axée sur trois thèmes l’activité physique, l’alimentation et les addictions. Description de chaque atelier – Atelier Activité physique », animé par M. CHAUVIRÉ du Comité Sport pour tous » en partenariat avec M. FAUCHARD, délégué MGEN Maine et Loire, référent sport santé ainsi que Mme LEBON-BARRE, professeure d’Éducation Physique et Sportive EPS au Lycée Simone Veil. La journée a débuté avec un réveil articulaire et musculaire tonique pour les élèves et les enseignants, sur de la musique dynamique. Puis un challenge Pas du jour » fil rouge a été proposé. Ensuite, chaque groupe d’élèves a bénéficié d’un bilan de forme physique associé à des conseils pour prendre en main sa santé par l’activité physique régulière, voire le sport. – Atelier » Alimentation , animé par M. BELLOTTE, infirmier du service de santé publique de la ville d’Angers et Mme LOUIS, diététicienne à INTERFEL, Association interprofessionnelle des fruits et légume frais qui a travaillé en lien avec Mme LECHAT-DUPUYDAUBY également diététicienne à INTERFEL. A partir de mini-crêpes et d’une pâte à tartiner maison, proposées à la dégustation aux participants, l’infirmier du service de santé publique de la ville d’Angers a échangé autour des sucres et graisses cachées dans l’alimentation. Avec des exemples concrets comme la composition de la célèbre pâte à tartiner, des explications sur les correspondances beurre/sucre d’aliments de consommation courante chez les jeunes, de la lecture d’étiquettes de produits, les élèves ont été sensibilisés à l’équilibre alimentaire et à une alimentation saine. Cet atelier a également été l’occasion, pour les élèves, de participer à des jeux ludiques autour de la consommation de fruits et de légumes. Une dégustation de toasts de concombre et de rillettes de thon a été proposée. En parallèle, Mme LICOIS, Infirmière de l’éducation nationale, avec la participation de la MGEN, a réalisé des smoothies avec un vélo à smoothies prêté par M. FAUCHARD. Les élèves ont choisi leur recette et pour le mixer, il fallait pédaler ! – Atelier » Prévention des Addictions », animé par Mme JOURNIAC, de l’équipe des Noxambules de la ville d’Angers. Les thématiques abordées étaient l’alcool, le tabac, le cannabis et d’autres produits, afin de sensibiliser les élèves aux conduites à risques. Pour cela, ils ont participé à un débat mouvant et ont découvert et reçu du matériel de prévention éthylotests, réglettes alcool. Enfin, les élèves ont pris connaissance des structures ressources sur le territoire. Cette journée a été appréciée par le plus grand nombre, avec une envie de renouveler l’expérience l’an prochain sur une journée banalisée pour la totalité des élèves du Lycée Simone Veil. ATELIER Activité Physique » ATELIER Prévention des addictions »

Sesentir bien dans son corps et dans sa tête, ça se travaille ! Bintily Diallo vous donne des conseils pour apprivoiser votre environnement, votre

En cette journée internationale des droits des femmes, si on pensait un peu à nous ? C’est l’occasion rêvée, non ? Qu’en pensez-vous mesdames ? De toute façon, il est toujours urgent de se faire plaisir ! Alors, exit les culpabilités en tous genres. Se sentir bien dans son corps et dans sa tête est primordial. Pas si simple me direz-vous. Le chemin de la zénitude ressemble souvent à un parcours du combattant. Les remises en question sont nombreuses. Et si on positivait ? Avec OCEANSAPART, je vous garantis qu’il est facile de franchir le pas vers un bien-être certain ! OCEANSAPART, c’est un état d’esprit» affirme la marque sur son site internet. Tout est dit. Ce style de vie good vibes», très feel good», peut devenir le vôtre sans attendre. Et je vous confirme que l’essayer c’est l’adopter. Soleil, chaleur, couleurs. La marque de vêtements de fitness OCEANSAPART inspire, fait rêver et voyager. Laissez donc l’ancienne vous», cette femme stressée, qui doute d’elle, de son corps, et de son charme au vestiaire. Place à la nouvelle vous» une femme belle, heureuse, épanouie, sûre d’elle et prête à tous les challenges. Laissez éclater votre beauté intérieure ! Des vêtements pour toutes les femmes et tous les corps Soyons honnêtes, la plupart des vêtements de sports sont tout sauf seyants. On se regarde dans le miroir et, horreur, malheur, ce sont tous les petits défauts qui ressortent. Justement ceux qu’on aimerait dissimuler. Et dire qu’on se met au sport pour se sentir mieux… Un comble ! Alors, être bien dans son corps et dans sa tête, mission impossible ? Mais non, rassurez-vous ! La solution a pour nom OCEANSAPART. Une marque pensée pour toutes les femmes et pour tous les corps, vraiment tous, sans exception, de la taille XS à XXXL ! Des vêtements confortables et respirants en plus d’être design, colorés et de qualité, des tenues qui vous iront comme un gant, telle une seconde peau, quel que soit votre style. Que vouloir de plus ? Legging yoga ou fitness, tenues de gym sont quelques pièces tirées du vaste catalogue de la société, qui devraient faire votre bonheur. Là où d’autres marques ne misent que sur la compétitivité, chez OCEANSAPART, c’est la sororité, l’estime de soi et la positivité qui priment. Et cela fait toute la différence ! Crédit Oceansapart Bien dans ses baskets… ou plutôt dans son legging Pour faire ressortir le meilleur qui sommeille au fond de vous et vous dépenser dans une positive attitude» à toute épreuve, vous pouvez choisir sans tarder parmi les produits phares de la marque. Les ensembles brassière et legging appelés sets» vous feront certainement craquer tant par leur coloris que leur effet gainant. Et pour un plaisir encore plus grand, que diriez-vous d’opter pour la version Deluxe de ces sets» ? Brassière, legging et sweat ou bien le pack top, legging et sweat. Toujours selon vos goûts et votre choix. Bon pour le moral et pour l’environnement Combiner le bien-être personnel et celui de la planète, c’est l’un des défis réussis de OCEANSAPART. La marque utilise des matières durables comme du coton bio. Beaucoup de modèles sont produits de façon éthique en Turquie. Last but not least, les vêtements de l’enseigne sont certifiés végan. Le label Cruelty Free» a d’ailleurs été décerné à la société. La PETA l’association pour un traitement éthique des animaux décerne ce label aux entreprises qui n’effectuent pas de tests sur nos amies les bêtes. Quant à la fabrication, elle répond aux critères Fairtrade, ce qui permet de reconnaître les produits issus du commerce équitable. OCEANSAPART, une jeune marque européenne C’est à Berlin que OCEANSAPART a vu le jour en 2017. La société connaît depuis un succès croissant. Ses produits remportent un énorme succès, non seulement en Allemagne, mais aussi en France, en Italie, en Pologne et en Espagne. Très présente sur les réseaux sociaux et notamment sur Instagram, l’enseigne se donne pour louable mission d’inspirer un monde plus heureux et plus sain en répandant l’amour véritable et en célébrant le soi. En prônant la diversité et l’inclusion. De belles valeurs, qui ne feront que sublimer encore davantage la femme extraordinaire et épanouie qui sommeille en chacune de nous. Jeu concours A l’occasion de la journée internationale des droits de la femme, OCEANSAPART a décidé de vous gâter mesdames ! Pour être bien dans son corps et bien dans sa tête, c’est dès aujourd’hui qu’il faut réagir et jusqu’au 13 mars jour du tirage au sort. Nous allons tenter de vous offrir trois lots. Chacun d’eux comprend une tenue OCEANSAPART, à savoir une brassière et un legging + un accessoire. Comment faire ? Rendez-vous sur le compte Instagram de Ô Magazine, likez le post, suivez OCEANSAPART et Ô Magazine, et ensuite n’oubliez pas de taguer deux amies qui aimeraient aussi remporter un lot. Les gagnantes seront contactées directement par OCEANSAPART. Bonne chance à toutes et profitez bien de cette journée qui est la vôtre !

Ilest de la vocation et de la compétence du Département de tout faire pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées.

Temps de lecture estimé à 4 minutesMe voici assisse devant mon ordinateur, Une tisane à la main, A méditer sur ce sujet qui me passionne tant La quête de bien être!! Un sujet que va être le coeur de mon article. Je peux vous dire que je ne boude pas mon plaisir! J'apprécie particulièrement le fait de pouvoir partager avec vous En étant la toute première invitée du mois! Ces quelques lignes sur ce nouvel espace de partage qu'est SloWeAre!! SloWeAre... enfin, une plateforme d'échanges et de découvertes Autour de la Mode responsable et de la Slow Fashion!!Oui, car c'est justement la réflexion que je me fais régulièrement! Des "slow", on en croise désormais un peu partout! Slow Cosmétiques, Slow Food, Slow Life, Slow Consommation... Du slow, du slow, du slow... Oui mais, et la Slow Fashion?!? Pourquoi ne fait-elle pas encore réellement partie des priorités Sur la liste du consommer autrement et du vivre mieux!Hé bien pour plusieurs raisons semble-t-il... Dans un premier temps, parce que nous avons grandi Avec cette idée d'une mode éphémère, sans cesse renouvelée, Dans une société de consommation Où il importe d'avoir toujours mieux, toujours plus! Surtout aussi parce que nous entretenons Un rapport moins intime avec nos habits Qu'avec nos cosmétiques et notre alimentation. Et aussi car l'on pense -à tort évidemment!- Que parce qu'ils restent à la surface de la peau, Ils n'affectent en rien notre bonne santé et notre bien-être. En gros quand les uns relèvent de la nécessité vitale Les autres restent de simples accessoires A qui l'on demande juste d'être tantôt jolis, tantôt pratiques!! Sans oublier que leur fabrication, à force de délocalisation et d'intermédiaires Nous semble bien lointaine, bien obscure... En résumé, on se sent moins concerné!!Et pourtant, pourtant!! Notre garde-robe représente à mon sens bien plus que cela!! Elle est une partie de notre identité, une partie de nous. La coach en Image et Bien-être que je suis ne peux dire le contraire! Je pense sincèrement qu'au delà de son aspect futile, Elle incarne aussi nos projections, nos valeurs. Notre quête d'harmonie avec qui nous sommes, Notre quête de bien-être autant esthétique qu'éthique... Et notre quête d'essentiel... Car quel plaisir, n'est ce pas!?, de pouvoir enfiler le matin Un jean's, un chemisier ou une robe Qui en plus d'être jolis et agréables à porter Ont été fabriqués dans de bonnes conditions, Avec des matériaux respectueux de notre santé Et de celle de l'environnement!! Et d'avoir devant nos yeux une garde-robe qui nous ressemble, Qui ne cherche plus à cumuler, à entasser, à gaspiller... Mais à revenir, et sans tomber dans le minimalisme, A un peu de sobriété en revenant aux fondamentaux!Et puis parallèlement à cela, ce fameux bien-être auquel nous aspirons toutes et tous Ne doit-il pas prendre la plupart des aspects de notre vie en compte?! Passer par une approche globale, holistique, Pour pouvoir être véritable et durable?? Je m'explique! Si je prends soin de moi, en faisant du sport, du yoga, de la méditation, Si j'utilise des cosmétiques non testés sur les animaux, A composants 100% naturels et/ou biologiques Si je mange mieux en faisant attention, en choisissant en conscience Des produits bios, locaux, équitables, végétariens ou végan pour certains... En somme, si je prends soin de moi et de la planète en consommant différemment, En faisant attention a mon impact, Alors ne serait-il pas logique Que je consomme aussi la Mode autrement?? Que je consomme une Mode, qui soit comme le reste Respectueuse de l'homme ET de l'environnement Et qui me permette de me sentir bien Et dans mon corps et dans ma tête! Car si l'on part du principe qui m'est cher que Tout en nous est lié, alors tout fait sens!! En privilégiant les vêtements bio, recyclés ou de seconde main Fabriqués localement ou ailleurs dans de bonnes conditions Je prends soin de moi, de ma santé, de mon bien-être Et par effet domino, de la planète et des ouvriers, De leur équilibre et de leur propre bonne santé!! Et ça, dans notre quête actuelle d'équité, de valeurs et de sens, Ça a une sacrée importance!! Enfin, il me semble!!Ce qui est drôle et particulièrement encourageant, C'est de voir que cette quête de bien-être, d'épanouissement et d'éthique Ont au fil des années, de plus en plus de poids dans les habitudes d'achat des consommateurs!! Selon une enquête réalisée par Greenflex en 2016 sur la Typologie des consommateurs 35% de ces nouveaux consommateurs green vont être motivées par leur bien-être, Cherchant plus de sérénité dans leur environnement et dans leur consommation, Et 64% par le bien-être de leur famille. Et selon une autre enquête LH2 pour Vraiment Durable en 2007 92 % d’entre nous se disent prêts à traduire leurs aspirations éthiques dans leurs actes d’achats. D'après la sociologue Danièle Rapopport qui rendait compte de cette enquête sur Consoglobe, "Lorsqu’on demande aux consommateurs ce qu’ils sont prêts à faire dès maintenant, Ils répondent qu’ils sont prêts à tout faire ! Cette unanimité s’explique par l’aspect très valorisant pour l’égo de la consommation responsable. Faire attention à la planète est aussi une attitude narcissique, liée à l’estime de soi. Cela souligne que la consommation écologique est dorénavant Un élément structurant de la personnalité et de l’appartenance au groupe".La preuve que consommer en conscience, Permet de nous sentir alignés à nos valeurs Et favorise la bonne image que nous avons de nous-même. Et de cette estime de soi dépend notre équilibre, notre bien-être. D'autant que notre porte-monnaie devient de plus en plus une extension de nous-même! Jadis consommateurs, nous avons désormais la possibilité d'être des consom'acteurs!! Par nos actes d'achat, nous influençons le monde, notre entourage. Il me semble donc vraiment nécessaire que notre démarche puisse concerner La majorité des domaines de notre vie... quand cela est possible, évidemment! La Mode, l'industrie la seconde plus polluante après celle du pétrole!! Se doit donc d'être au mettre titre que tout le reste, une de nos priorités Dans nos nouveaux réflexes du "consommer autrement" et du "vivre mieux". Le meilleur moyen, à mon sens, De se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête et bien dans ses baskets!! Alors les colibris, prêts?!?La rencontre avec SLOWEAREJ'ai rencontré Orélie en mars 2016, elle venait de lancer son site sur la mode éthique et son activité de Coach holistique Image & Bien-être. Orélie partage son goût pour la mode vintage et éthique, ses astuces green, ses humeurs, dans une constante perspective d'épanouissement de soi et de spiritualité. Elle vous accompagne pour vous aider à développer votre bien-être autant intérieur qu' Orélie sur son site et les réseaux sociauxSlowez-nous ! Partagez la Slow Attitude avec les personnes que vous aimez Biendans son corps, bien dans sa tête Durée totale : 18 h 58 min. 53. La détox par l'automassage. Bien dans son corps, bien dans sa tête. 45:51 52. Les points dangereux à masser. Bien dans son corps, bien dans sa tête. 33:39 51. Les patchs détox sont-ils efficaces ? Bien dans son corps, bien dans sa tête . 20:10 50. Gérer la flemme quand tu veux prendre du temps pour Jana est une jeune femme d’aujourd’hui, sportive, dynamique, curieuse, enthousiaste, à l’aise dans son corps et dans sa tête. Elle dévoile ici ses recettes » des conseils pour vivre pleinement et sereinement, des petits rituels à adopter au quotidien, des réflexes à instaurer pour mieux s’alimenter, mais aussi 150 recettes végétales petit déjeuner, lunch box, douceurs…, colorées, gaies et équilibrées, pour être en forme. À la fois guide de développement personnel et livre de recettes, cet ouvrage est l’indispensable de toute femme d’aujourd’hui. FrfEt.

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